감귤계 과일이며 에센셜오일과 홍차등에도 사용되면서 많이 들어본 듯, 많이 맡아본 듯 한 그 향기 베르가못.
정신적으로도, 피부에도 좋은 효과를 가지고 있다고 합니다.
홍차와 향수에 사용되는 위안의 향기를 가진 이 허브에 관해 여러가지 알아볼까 합니다.
사용법, 기초지식, 아이템 등등 그중에서도 오늘은 베르가못 효능 13가지 소개합니다.
베르가못오렌지라고도 불리는 이탈리아남부가 원산지로 감귤과 식물입니다.
하얀 꽃이 피고 열매는 레몬정도의 크기입니다. 라임과 비슷한 녹황색에서 노란색으로 변합니다.
열매껍질에서 추출되는 정유는 녹색이 깃든 색으로 아로마테라피, 향수 원료로 폭넓게 사용됩니다.
여러 종류 중 특히 잎을 허브티로 사용하는 베르가모트는 집에서 재배도 가능한 식물입니다.
이것에 관해서는 다음 기회에 소개하도록 하겠습니다.
베르가못 효능
1. 정신적 효과
1-1 분노진정
초산리나릴성분을 비롯한 방향성분에 불안과 초조함, 분노등의 신경 흥분을 진정, 완화, 극복시키는 효과가 있다.
1-2 스트레스 완화
신경균형을 맞춰 편안하게 만들어 스트레스를 완화시킨다. 또한 금연을 위한 향으로도 알려져 있다.
1-3 불안감해소
리나롤이라는 방향성분에는 항불안작용이 있다.
달콤하고 상큼한 감귤계 향기는 가라앉은 기분을 향상시키고 밝게 해준다.
1-4 우울증상 개선
불안, 초조함, 신경균형을 맞추면서 여러 우울증상개선에 효과가 있다고 한다.
초산리나릴분비를 돕는 세르토닌은 불면증을 개선한다.
2. 몸에의 효과
2-1 소화촉진작용
리모넨은 교감신경을 자극해 체내 대사와 소화기능을 활발하게 한다. 타액분비를 촉진해 소화흡수활동을 촉진한다.
따라서 다이어트에도 효과적이다.
2-2 식욕증진과 조정작용
소화기능을 높여 식욕증진효과로 이어진다. 또한 리모넨에는 위점막을 보호하는 효과가 있어 위건강을 지켜준다.
2-3 혈행촉진과 수족냉증개선
몸이 차가워지는 주 원인은 스트레스, 식생활, 운동부족등이다.
리모넨에는 혈류를 촉진해 혈액순환력을 높이는 효과가 있다.
스트레스완화효과도 있어 결과적으로 수족냉증개선, 냉증으로 인한 어깨결림등 여러 질환의 개선을 기대할 수 있다.
2-4 장 건강
연하작용이 있어 변을 부드럽게 해 편한 변을 볼 수 있다.
혈류개선효과로 장 연동운동을 촉진시켜 자연스럽게 배변이 개선된다.
2-5 설사와 방광염 완화
몸을 따뜻하게 하는 효과가 있어 장 연동운동을 돕는데 이는 방광염과 설사등 증상완화에 도움이 된다.
3. 피부 효과
3-1 살균, 소독작용과 상처치유 효과
항균과 소독작용이 높아 피부를 청결하게 유지할 수 있다.
3-2 항염증작용으로 거친피부 케어
염증이 생긴 피부나 거칠어진 피부케어에도 효과적이다.
3-3 여드름개선
아크네균 증식을 억제하고 염증을 진정시켜 여드름 예방부터 개선까지의 효과를 기대할 수 있다.
3-4 건선, 습진개선
혈류개선효과와 함염증작용은 건선과 습진 개선에 효과적이다.
새로운 피부세포를 형성해 오래된 작질을 제거해 피부재생을 정상화시킬 수 있다.
홍차와 향수에 사용되는 위안의 향기 베르가못. 그 베르가못 효능 알아보았습니다.
