맥주 효능 및 맥주칼로리
유난히도 더웠던 여름, 맥주 많이들 드셨나요?
요즘은 직접 만들어 마시는 사람들도 많은데 과연 맥주에는 어떤 효능이 있을까요?
알콜음료라 건강에 직접적인 효능은 없는 듯하지만
소주나 막걸리에도 적당량을 마시면 건강효능이 있듯이 맥주도 마찬가지라고 합니다.
맥주 효능
1. 비타민B군 : 여름의 더위해소와 피부개선효과
비타민B1, B2, 엽산 등 비타민B군을 풍부하게 함유하고 있다.
근육형성에 필요한 단백질 대사를 도우며
부족하게 되면 피로와 피부가 거칠어지는 원인이 된다.
또한 수용성 비타민으로 땀등으로 소실되기 쉬워 맥주로 이 비타민을 보급할 수 있다.
2. 변비해소
맥주의 탄산은 탄산수와 마찬가지로 장에 자극을 줘서 배변에 도움을 준다.
또한 맥주효모에도 정장작용이 있어 더 효과적이다.
3. 여성호르몬 부족을 보충
맥주원료인 홉에는 여성호르몬과 비슷한 구조를 가진
피스트로겐이라는 물질이 함유되어 있다.
피부개선 및 냉증, 골다공증등에 도움이 된다.
3. 항산화작용 : 안티에이징, 폴리페놀, 멜라노이딘
플라보노이드인 폴리페놀 함유량은 와인 다음으로 풍부하게 함유하고 있다.
자외선이나 스트레스로 인해 발생하는 유해한 활성산소를 제거하는 효과.
또한 혈액을 깨끗하게 해 동맥경화와 뇌경색 등의 생활습관병과 노화 예방 효과
4. 탄수화물
3대영양소인 탄수화물도 함유되어 이로 만들어지는 포도당은 에너지원이 된다.
5. 피로회복, 식욕증진효과 - 맥주효모
맥주효모에는 필수아미노산, 비타민B군, 니코틴산, 단백질, 미네랄등이 풍부하게 함유되어
피로회복, 식욕증진, 면역력향상의 효과를 기대할 수 있다.
맥주칼로리
맥주브랜드마다 다 칼로리는 다르다. 보통 350ml캔을 기준으로 140~160kcal정도이다.
요즘 우리나라에서도 많이 마시는 일본의 아사히 슈퍼드라이, 삿포로는 147kcal,
하이네켄은 143.5kcal, 흑맥주는 122,5kcal정도이다.
적당히 마시면 약이 될 수도 있는 맥주 효능 및 맥주칼로리 였습니다.