얼마나 눈에 좋으면 아이브라이트라는 이름이 붙었을까요? 허브 일종으로 눈과 관련된 여러 증상에 좋다는 아이브라이트 효능 효과 소개합니다. 유럽에서는 고대로부터 안경이 필요없게 되는 허브로 알려져 있는데요 빛나는 눈이라고 해석할 수 있겠죠?
아이브라이트 효능 효과
목차
아이브라이트란
아이브라이트 효능 효과
아이브라이트 섭취방법
아이브라이트 주의점
아이브라이트란
서아시아, 유럽이 원산인 일년생식물로 오랜 옛날부터 시력을 좋게해 주는 안약으로, 또는 눈병에 좋은 효능 효과가 있는 것으로 알려진 허브입니다. 술과 차로 섭취해 오고 있었으며 요즘은 영양제의 형태로도 많이 판매되고 있습니다.
반기생식물로 목초지에서 자라는 식물 뿌리에 붙어서 영양분을 흡수하면서 자라는데 약 30cm 정도로 커지고 여름에서 가을에 걸쳐 작고 예쁜 꽃을 피웁니다. 꽃의 가운데는 노란색으로 그것을 감싸듯이 하얀 꽃송이가 피고 보라색 선이 들어 있습니다.
학명 : Euphrasia officialis
서양에서는 eye bright 아이브라이트라 부르고 있습니다. 그 이름 그대로 여러가지 눈과 관련된 증상에 효능 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 항염증작용, 수렴작용이 있어서 눈의 충혈과 염증을 약화시켜주고 안구건조증과 피곤한 눈에도 도움이 됩니다. 또한 눈 알레르기 증상의 개선을 기대할 수도 있습니다.
또한 시력저하를 방지하는 효과가 있다고 해서 17세기 영국에서는 이 아이브라이트를 시력회복과 기억력 향상의 허브로 이용해 온 것으로 알려져 있습니다. 이 외에도 강장작용과 살균작용의 효과도 있어서 결막염이나 다래끼, 알레르기 증상의 완화에도 이용되어 왔습니다.
아이브라이트 효능 효과
사포닌, 탄닌, 비타민, 케르세틴, 이리도이드 배당체, 리그난, 페닐프로파노이드 등의 성분이 함유되어 있으며 수렴작용, 항염증, 항알레르기, 강장작용, 살균작용, 항히스타민작용이 있습니다.
눈의 여러 증상을 완화, 개선
눈과 관련된 여러 증상에 효능 있는 것으로 알려진 허브입니다. 항염증작용, 수렴작용이 있어 안구건조증과 눈의 충혈, 염증을 완화시키며 피곤한 눈의 개선에도 효과가 있습니다. 항균작용과 강장 작용도 있어 결막염, 눈다래끼 등의 증상도 완화, 개선할 수 있습니다.
PC나 스마트폰, 독서 등으로 눈이 피곤하고 충혈되어 있을 때, 감기나 알레르기로 눈이 가려울 때, 결막염, 다래끼로 인한 염증, 시력 저하를 막고 회복시키는 등에 도움이 됩니다.
알레르기 증상 개선
아이브라이트에는 케리세틴이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이는 비타민P라 불리는 비타민류의 하나로 알레르기의 원인이 되는 히스타민방출을 억제해 항염증 작용을 합니다. 점막보호, 강장효과가 있는 아이브라이트는 기침과 목 통증, 콧물과 코막힘 등의 알레르기 증상 완화에 도움이 됩니다.
간기능 향상
아이브라이트 성분 중에는 아우쿠빈이라는 것이 있습니다. 이는 간기능을 좋게해 몸의 독소를 배출하고 숙취를 예방 및 개선하는 등 간과 관련되어 좋은 효과가 있습니다. 원래 눈과 간은 밀접한 관계가 있는 것으로도 알려져 있으므로 눈을 건강하게 하기 위해서는 간의 기능도 높여줘야 합니다.
당뇨병 예방
혈당수치의 상승을 억제하는 효과를 기대할 수도 있습니다.
아이브라이트 섭취방법
허브로서도 많이 판매되고 있으므로 허브티로 마시면 됩니다.
안구건조증의 증상을 완화하고 싶다면 아이브라이트를 1큰스푼과 500ml 물을 끓여서 여과시킨 후 차갑게 식혀 화장솜 등에 묻혀 눈을 덮어 찜질을 해 주면 좋습니다. 물론 그냥 따뜻하게 또는 차갑게 마셔도 됩니다.
눈이 가렵고 알레르기가 심하다 싶을 때는 아이브라이트에 엘더플라워와 로즈힙을 함께 허브티로 마셔도 좋습니다.
아이브라이트 주의점
일반적인 사용 즉 차로 마시고 술로 담아 마시는 정도로서는 크게 부작용 등의 걱정은 없습니다. 다만 임신이나 수유중인 경우는 아직 확실하게 검증된 결과가 없으므로 조심하는 편이 좋습니다.
그 단어 그대로 눈과 관련된 여러 증상과 알레르기, 간건강에도 좋다는 아이브라이트 효능 효과 및 섭취방법과 주의점까지 함께 알아보았습니다. 물론 영양보조제로 섭취할 수도 있지만 허브티를 가까이 해 보는 것은 어떨까요?