맛있는 음식 좋아하시죠?
배부르게 맛있는 음식 마음껏 드시고 싶으시죠?
하지만 이렇게 배부르게 먹고 난 후 속이 더부룩하고 체한 듯한 느낌 받으실때 있죠?
과식, 소화불량에 좋은 차와 음식, 물론 약을 먹을 수 있지만 천연소화촉진제로 속을 다스려보세요.
과식, 소화불량으로 뱃속이 힘들 때 소확촉진 시킬 수 있는 방법을 소개드립니다.
천연소화촉진제
과식, 소화불량에 좋은 차
커피 : 식후에 많이 마시게 되는 커피. 카페인과 클로로겐산성분을 함유하고 있습니다.
이 성분은 소화를 촉진시켜 주는 효과가 있고 카페인은 이뇨작용도 있습니다.
과식 후 부을 때도 효과적입니다.
과일주스
특히 사과와 파인애플은 소화를 돕는 작용을 합니다.
갈아서 주스로 마시면 좋습니다. 물론 설탕, 꿀 등을 넣진 마세요.
탄산수
탄산수가 위 속으로 들어가면 탄산가스가 발생합니다.
탄산가스가 발생하면서 위의 연동운동이 심하게 자극을 받으면서 소화활동이 활발해집니다.
천연소화촉진제
과식, 소화불량에 좋은 음식
양배추 : 소화에 좋고 위 점막재생을 촉진합니다.
무 : 단백질, 지질소화를 촉진하는 효소를 함유하고 있습니다. 다만 가열하면 그 효과가 약해집니다.
마 : 소화효소가 많이 함유되어 있어 위점막을 보호하는 활동을 합니다.
과식한 날과 그 다음날은 가능하면 충분히 쉬면서 내장피로를 풀어주는 것이 좋습니다.
일단은 소화가 되어 증상이 약해졌다해도 많이 힘들었을 위와 장을 쉬게 해 주세요.
이렇게 해 줘야 언제까지나 맛있는 음식을 맛있게 먹을 수 있습니다.
과식, 소화불량에 좋은 차와 음식 소개드렸습니다.
과식한 후 속이 더부룩하다면 천연소화촉진제 섭취후 좀 쉬어 주세요.