아주 오랜 옛날부터 약으로도 이용되어 온 허브티
식물이 가지고 있는 성분을 간편하게 섭취흡수할 수 있어 효능 뿐만아니라 맛과 향을 함께 즐길 수 있습니다.
이러한 허브중에서도 특히 내장질환치료효과가 있는 허브티 어떤 것이 있는지 소개드립니다.
많고 많은 허브식물들 중에서, 어떤 증상에 무엇을 마시면 좋을지 모르는 분들에게 도움이 되었으면 합니다.
내장질환치료효과가 있는 허브티
- 레몬밤, 페퍼민트, 히비스커스, 메리골드 -
1. 레몬밤 : 소화촉진, 기분전환 등
레몬같은 상큼한 향을 가지고 있지만 신맛은 느껴지지 않습니다.
소화를 촉진하는 작용과 기분을 상승시켜주는 효과로 알려져 있습니다.
따라서 출근이나 학교에 가기전 등 기분이 침체되어 있을 때 마시는 것도 좋습니다.
또 항산화작용이 있는 탄닌과 플라보노이드도 풍부합니다.
2. 페퍼민트 : 무거운 위장을 산뜻하게
민트가 장의 가스를 빼줍니다.
청량감있는 시원하고 산뜻한 맛과 향은 과식이나 기름진 것을 먹었을 때 입속과 위를 깔끔하게 해 줍니다.
진정작용도 있어 불안하고 초조함을 가라앉혀 줍니다.
3. 메리골드 : 음주전후 한잔
투명한 황금색을 가지고 약간은 쓴 맛을 냅니다.
체내 독소를 분해해 주기때문에 음주전후에 마시면 효과적입니다. 강황보다 마시기 편합니다.
또한 소화기계 염증을 진정시켜주는 작용도 있습니다.
위가 피곤할 때에도 마시면 좋은 폭넓은 용도의 허브티입니다.
화장품이나 요리외에도 염료로도 이용됩니다.
4. 히비스커스 : 이뇨작용으로 신장기능 지원
루비같은 선명한 빨간색과 새콤한 맛이 특징입니다. 이뇨작용이 높아 여분의 수분을 배출시켜줍니다.
칼륨과 구연산이 풍부해 유산소운동후에 마시면 딱 좋은 허브티입니다.
대표적으로 레몬밤, 페퍼민트, 히비스커스 등 내장질환치료효과가 있는 허브티 알아봤습니다.
그러면 허브는 어떻게 마시면 좋을까요?
** 허브티 우리는 법 **
일반적인 허브티 우리는 법은
1큰스푼 듬뿍을 티포트에 넣고 300cc정도의 뜨거운 물(90~97도)을 붓고 우립니다.
꽃은 2,3분, 잎은 3~5분, 뿌리는 5~10분 정도 우리면 좋습니다.
그리고 우려낸 티는 그날안으로 다 마시는 것이 좋습니다.
또 허브는 직사광선과 습기가 없는, 밀폐용기나 지퍼백등에 넣어 냉장고, 냉동고에서 보관하면 됩니다.
레몬밤, 페퍼민트, 히브스커스 등 내장질환치료효과가 있는 허브티 살펴보았는데요, 가장 중요한 것은?
우선은 매일매일 마셔야한다는 것입니다.
고대의 지혜가 담뿍 담겨있는 음료입니다. 매일매일 마시면 만성적인 질환개선에 도움이 될 것입니다.