몸에 쌓인 쓸데없는 노폐물을 배출시켜 산뜻하고 개운한 몸을 만들어준다는 디톡스.
여러 차 중에서도 특히나 디톡스효과가 높은 차 순위 알아보려 합니다.
해독효과를 볼 수 있는 차 4가지, 디톡스효과 볼 수 있는 차 입니다.
1. 어성초차
체내 쓸모없는 것을 몸밖으로 배출하는 효과가 아주 높은 차로 인기가 많습니다.
또한 쿠엘시트린이라는 폴레페놀이 이뇨작용을 높여 주어 배설과 동시에 몸에 쌓인 독소를 배출시켜 줍니다.
칼륨, 칼슘, 마그네슘, 철, 망간, 아연 등 여러가지 미네랄도 함유되어 있습니다.
사람은 미네랄을 몸에서 만들어내지 못하기 때문에 이렇게 풍부하게 함유되어 있는 것을 섭취해야합니다.
카페인도 함유되어 있지 않아 연령과 성별에 상관없이 마시고 싶을 때 마시면 됩니다.
2. 민들레차
이뇨작용이 높아 쓸데없는 수분을 배출시켜 주어 부종을 해소할 수 있습니다.
소변이 배출될 때 혈액속에 여분으로 함유되어 있던 염분과 독소도 동시에 배출됩니다.
따라서 디톡스효과가 높은 차로 알려져 있습니다.
또한 카페인이 함유되어 있지 않아 어린이나 임산부들도 안심하고 마실 수 있습니다.
혈관을 넓혀주는 효과가 있어 몸 구석구석까지 혈액순화을 좋게해 줍니다.
이로서 손발끝 말초부분이나 내장 모세혈관이 따뜻해지므로 수족내증이나 내장기능저하를 개선할 수 있습니다.
민들레뿌리에는 몸을 따뜻하게 하는 작용이 있습니다.
혈액순환이 좋아지고 배뇨효과가 높아지면서 배변촉진. 독소배출, 불필요한 영양소 배출효과까지 기대할 수 있습니다.
몸을 따뜻하게 해 모유도 잘 나오게 해 줍니다.
3. 루이보스티
신장은 몸의 독소를 모아 소변으로 배설하는 기능이 있는 장기입니다.
소변양이 줄면 독소가 신장에 머물게 되어 신장기능이 저하됩니다.
이뇨작용에 의해 소변양이 많아지면 독소가 신장에 머무는 일이 없어지고 신장기능이 개선됩니다.
루이보스티에는 아연이 풍부한데 이 아연은 혈당치를 내리는 효과가 있습니다.
우유와 함께 차이처럼 끓여서 마시면 스트레이트로 마시는 것과는 또다른 맛을 즐길 수도 있습니다.
철분과 칼슘등의 미네랄도 풍부합니다.
4. 명일엽차
이뇨작용을 촉진하는 칼륨성분이 풍부합니다. 이뇨작용이 좋아지면 염분과 수분이 소변과 함께 체외배출되게 됩니다.
이로 부종이 해소되고 쓸데없는 염분으로 인한 동맥경화를 예방할 수도 있습니다.
혈액과 림프흐름이 막히면 세포에 여분의 수분과 노폐물이 쌓이면서 셀룰라이트의 원인이 되기도 합니다.
명일엽차에는 찰콘이라는 성분이 있는데 이는 혈액과 림프흐름을 좋게 해 셀룰라이트 예방에 도움이 됩니다.
디톡스효과가 높은 차 순위를 알아보았습니다.
해독효과를 볼 수 있는 차 4가지, 이외에도 또 다른 차들도 앞으로 소개해 드리겠습니다.