오늘 아침 아파트한켠에 노랗게 핀 금잔화 꽃을 보았습니다.
어머니가 저 꽃이 메리골드라며, 루테인이 함유되어 눈에 좋다더라 하시더라구요.
그냥 잡꽃처럼 피어있는 그 꽃이 우리몸 건강을 지켜줄 수 있다고 하는게 신기하네요.
메리골드 효능, 그리고 차를 해서 마시는 메리골드차, 우리말로는 금잔화 어떤 효과를 발휘할까요?
메리골드 효능, 메리골드차, 금잔화 효능
우선 이 노랗고 국화같은 이 꽃의 꽃말은 자애, 비탄, 헤어짐의 슬픔 등이라고 하네요.
칼렌듈라, 당금잔화, 포트메리골드, 장춘화 등의 이름으로 불리고 있습니다.
국화과로 대표적인 효능은 항바이러스, 항균, 항염증, 통경, 발한, 이뇨, 피부, 점막보호, 수렴, 항산화, 혈행촉진입니다.
위염, 식도염, 위궤양, 구내염, 감기, 독감예방, 생리전증후군, 생리통, 갱년기장애, 눈의피로, 안구건조증, 냉증, 부종에 효과를 발휘합니다.
이용법 : 허브티, 허브욕, 침출유, 스팀흡입, 화장품, 요리 등
메리골드 효능, 금잔화 효능
1. 항산화, 노화방지
플라보노이드류와 카로티노이드류 등의 폴리페놀이 풍부하다.
따라서 항산화, 안티에이징 효과를 기대할 수 있다.
활성산소에 의한 산화는 피부노와, 내장기관저하, 생활습관병 위험성을 높인다.
2. 위, 구강점막보호
금잔화의 노란꽃잎은 카로틴이 주성분.
몸속에서 비타민A로 변환되어 점막, 피부, 눈등의 보호와 회복을 돕는다.
따라서 입안과 위 등의 점막염증개선에 효과적이다.
3. 감염증예방
탄닌, 칼렌듈린, 사포닌등 살균, 항바이러스작용이 있는 성분을 함유하고 있다.
사포닌은 면역계를 자극해 백혈구를 활성화시켜 면역력향상효과를 기대할 수 있다.
또한 감기와 독감예방에 도움이 되는 허브이다.
항바이러스와 면역항진이외에도 발한작용과 해열작용등도 있다.
4. 눈 건강
카로테노이드에는 눈의 건강을 지키는 성분으로도 유명한 루테인이 함유되어 있다.
루테인은 세포에 위험을 주는 활성산소를 무해화 시키는 효과와 PC, 스마트폰의 블루라이트를 흡수하는 효과가 있다.
따라서 시력저하와 황반변성, 백내장 예방개선에 도움이 된다.
5. 여성건강
에스트로겐작용이 있어 생리불순, 생리통완화에 도움이 된다.
호르몬불균형으로 발생하는 생리전증후군과 갱년기장애 완화도 기대할 수 있다.
6. 수족냉증, 부종
혈액촉진기능이 있어 혈액순환을 촉진해 림프흐름을 좋게 한다.
또한 간과 담낭활동을 돕는 이뇨작용으로 노폐물과 독소배출츨 촉진한다.
7. 화장품으로 스킨케어 효과
살균, 항진균작용, 항염증작용이 있어 피부보호, 회복촉진효과가 있다.
거칠어진 피부와 여드름, 습진, 상처등에 폭넓게 이용하고 있다.
이외에도 지혈제나 상처치료약, 사프란을 대신해 요리의 색깔을 내기도 한다.
허브로 사용하는 포트메리골드, 관상용으로는 프렌치 아프리칸 메리골드가 있다.
메리골드 주의사항
임신중, 수유중인 경우는 경구섭취를 피해야한다.
또한 임신을 준비중인 경우에도 피하는 것이 좋다.
국화과에 알레르기가 있으면 주의가 필요하다.
메리골드차
1큰스푼을 컵에 넣어 뜨거운 물로 우려 마시면 된다.
고대 이집트에서는 회춘의 묘약으로도 불렸고, 힌두교에서는 제단을 장식하고 페르시아와 그리스에서는 아름다운 꽃잎을 요리에 이용하기도 한 메리골드
오늘은 집근처 어디에서나 흔히 보고 넘겼던 메리골드 효능, 우리말이름이 참 이쁜 금잔화 효능 살펴보았습니다.
메리골드차로 건강 지켜 보세요~
