빈혈에 좋은 차 . 빈혈에 좋은 허브
빈혈해소에 효과를 기대해볼 수 있는 허브 몇가지 소개해 드립니다.
익숙한 이름도 있겠지만 처음 듣는 허브들도 있을 텐데요,
차로 드셔도 좋고 음식에 넣어서 같이 섭취해 보는 방법도 찾아보시면 좋을 듯 합니다.
빈혈에 좋은 차 . 빈혈에 좋은 허브
1. 카모마일
복통과 위경련, 생리통등이 완화. 아스렌유도체라는 물질이 위 점막을 복원해
튼튼하게 하고 소화기능을 정상적인 상태로 만들어준다.
과민성장증후군, 위궤양등 스트레스로 인한 증상에도 효과적이다.
주의점 : 임신중, 국화과 알레르기는 사용금지
효능, 효과 : 진정, 항염증, 항경련, 발한,소화촉진, 항균, 살균, 이뇨, 구토예방
2. 단데리온(서양민들레)
잎에는 비타민, 철분, 미네랄등의 영양소가 풍부하다.
빈혈해소하고 몸의 독소를 배출. 칼륨도 함유하고 있어 부종개선효과도 기대할 수 있다.
변비와 소화촉진에도 효과가 있다. 강장제로서 간과 담낭 기능회복을 위해서도 사용된다.
주의 : 담도폐색이나 중증 담남염, 장폐색인 경우는 사용금지, 국화과 알레르기는 주의필요
효능, 효과 : 강장, 위건강, 이뇨, 수유촉진, 간겅강, 해독
3. 차이브
비타민C와 철분 풍부해 빈혈예방에 좋다.
식욕을 촉진해 소화를 돕는다. 식전 식후 허브티로 마시면 효과를 느낄 수 있다.
감기와 독감에도 효과 기대
주의 : 특별히 없다.
효능, 효과 : 식욕증진, 소화촉진, 조혈
4. 네틀(애기쐐기풀)
혈행촉진효과, 상처회복과 류타미스, 통풍, 관절염등에서도 효과 기대.
비타민과 철분이 풍부. 혈액을 늘리고 더러움을 정화시킨다.
소독작용도 있고 감기와 독감등 감염증에도 좋다.
주의 : 잎과 줄기에 가시가 있어 맨손으로 만지면 안된다. 생으로 먹지 않도록 한다.
효능, 효과 : 수렴, 이뇨, 항알레르기, 강장, 혈액정화
빈혈에 좋은 차 . 빈혈에 좋은 허브
5. 서양산사나무(호슨)
강심작용을 가진 심장을 위한 허브로 인정받고 있다. 관상동맥을 확장해 혈행을 촉진,
산소섭취량개선. 이뇨작용으로 부종해소. 소화불량에도 효과
주의 : 어린이는 사용금지
효능, 효과 : 강심, 혈압조정, 혈관확장, 이뇨, 소화촉진, 수렴, 항경련, 항우울
6. 마테
비타민과 미네랄이 풍부. 심신강장과 활력을 주며 피로회복에도 효과적.
혈행을 촉진해 신진대사를 높이고 냉증과 다이어트에도 효과가 있다.
뇌와 신장을 활성화시켜 간경변을 예방하는 효과가 있다.
주의 : 임신중이나 수유중인 경우, 어린이는 사용금지.
고혈압, 심장병인 경우 과잉섭취는 증상을 악화시킴
효능, 효과 : 강장, 이뇨, 수렴, 해열, 활력
7. 와일드스트로베리잎
비타민과 미네랄이 풍부. 미용에 좋고 소화기계에도 효과를 발휘한다. 간과 신장 기능을 향상.
몸을 차갑게 하는 효과가 있어 열이 있을때 마시면 해열효과가 있다.
주의 : 특별히 없다.
효능, 효과 : 강장, 수렴, 이뇨, 항염증, 완화, 상처치유, 정화
빈혈에 좋은 차 . 빈혈에 좋은 허브 몇몇 가지 알아봤는데요,
이 차들은 빈혈 뿐만아니라 그 외의 뛰어난 효능들도 있으니
하루에 한두잔 커피 대신 마셔보는 것도 좋겠습니다.