설사에 좋은 차, 설사할때 마시면 좋은 허브티
설사의 원인은 냉증, 세균감염, 폭음폭식, 알레르기반응, 스트레스 등 여러가지가 있습니다.
설사를 하게 될때는 과식이나 과음을 하지 않도록 하는 것이 중요하며 찬 음식, 기름기 많은 음식, 딱딱한 음식등 위에 자극을 주는 음식을 피해야 합니다.
그리고 소화에 좋은 식사를 하도록 해야합니다.
또한 변이 액체처럼 배출되기 때문에 탈수증상을 일으킬 수 있어 양질의 수분을 보급해줘야 합니다.
위에 좋은 허브티는 위의 컨디션 회복을 도와줄 뿐 아니라 수분공급에도 도움이 됩니다.
여러 허브차들 중에서도 특히 설사할때 마시면 좋은 허브차 , 설사에 좋은 차 소개합니다.
1. 라즈베리리프
옛날부터 자궁에 좋은 효과를 가진 허브로 유명하다.
유럽등에서는 출산을 위한 허브티로 말해져 임신후기부터 출산직전에 많이 마시고 있다.
진통완화의 효과와 자궁수축효율을 높여 출산에 도움이 된다고 한다. 또한 출산후 마시면 모유분비를 촉진하고 산모의 회복을 높이는 효과도 있다.
효과 : 수렴, 강장, 자궁근조정, 생리통완화
주의 : 임신초기에는 자궁에 자극을 주기때문에 피해야 한다.
2, 레이디멘틀
생리통과 갱년기장애등 부인과계열 증상에 효과가 있다.
옛날부터 이 허브에 마력이 있다고 하여 약초로 이용되어 왔다.
여성을 위한 허브이다.
효과 : 수렴, 호르몬, 항염증, 이뇨 등
주의 : 임신중에는 금지
3. 로즈
클레오파트라가 애용했다고 하여 더 유명해졌다. 뛰어난 피부효과로 화장품에도 사용되었다.
로즈티는 피곤하거나 기분이 저조할 때 마시면 더욱 좋다. 민감해져 있는 신경을 진정시켜준다.
또한 생리통, 생리불순, 불임, 갱년기장애 등 여성에게 좋은 허브티이다. 이외에도 위, 간 피로, 변비에도 효과가 있다.
효과 : 진정, 염하, 수렴 등
주의 : 특별히 없다.
4, 로즈힙
비타민A,B,C,D,E,K 등을 풍부하게 함유하고 있어 비타민폭탄이라고도 불리는 허브티
특히 비타민C는 레몬의 10~20배정도 함유되어 있다.
흡연자, 알콜섭취, 스트레스가 많은 사람, 자외선을 많이 쐬는 사람 등에게 좋다. 멜라닌 색소 생성 억제해 기미예방에도 효과적이며 콜라겐생성에 관여한다.
효과 : 염하, 수렴, 보습, 항산화 등
주의 : 장기적으로 과다하게 마시면 설사를 일으킬 수 있다.
5. 로즈마리
그리스 로마시대때부터 회춘의 묘약으로 알려져 있다.
항산화성분을 가지고 있고 혈액순환을 좋게 한다. 항균작용과 소화촉진효과, 감기바이러스, 소화불량개선에 도움
뇌활동 활성화로 기억력과 집중력 상승.
효과 : 항산화, 혈행촉진, 살균, 소화촉진
주의 : 임신중, 고혈압 환자는 장기간 음용은 피할 것
설사할때 마시면 좋은 허브티 , 설사에 좋은 차 이지만 이외에도 더 많은 효과를 가진 차를 알아보았습니다.