남녀노소 누구나가 감기 걸리기 쉬운 계절입니다. 열이 떨어지지않고 좀처럼 낫지않는다면 혹시 폐렴을 의심할 수 있는데요. 특히 아기폐렴 원인과 증상 그리고 아기 폐렴에 좋은 음식 몇가지 알아보겠습니다.
폐렴이란 세균이나 바이러등이 원인이 되어 목에서 기관지, 폐포까지 염증을 생기는 상태를 말하며 어린이와 아기는 감기가 악화되어 폐렴까지 이르는 경우가 많습니다.
1. 아기폐렴 원인과 증상
폐렴에는 여러 원인이 있으며 그 원인에 따라 조금씩 증상이 달라질 수 있습니다. 어린이, 아기가 걸리기 쉬운 폐렴은 주로 세균성, 바이러스성으로 나눌 수 있으며 그 원인에 따른 증상을 소개합니다.
1-1. 세균성폐렴
주로 폐렴구균이나 인플루엔자간균등이 폐로 들어가 발생합니다.
감기와 비슷한 증상으로 시작되어 고열이 4일 이상 지속되며 가래가 섞인 듯한 기침을 동반하는 것이 특징입니다. 증상이 심해지면 탈수증상과 호흡곤란, 의식장애로까지 발전하기도 합니다.
한편으로는 열은 오르지않고 호흡곤란과 식욕부진의 증상만 보이는 경우도 있습니다.
1-2. 바이러스성폐렴
폐렴 중 가장 많으며 인플루엔자바이러스, RS바이러스등으로 인해 걸리게 됩니다.
대부분이 콧물, 기침 등의 감기증상으로 시작되어 발열, 두통, 구토 등의 증상이 나타납니다. 세균성폐렴과 함께 나타나는 경우도 많습니다.
생후6개월이하의 아기가 바이러스성폐렴에 걸리면 증상이 갑자기 악화되는 경우도 있으며 경우에 따라서는 호흡곤란이나 치아노제증상이 보이기도 합니다.
1-3. 마이코플라즈마폐렴
마이코플라즈마라 불리는 세균미생물이 원인이 되어 걸립니다.
발열이 계속되며 전신의 나른함, 두통, 기침등의 증상이 나타나고 기침은 열이 내리고나서도 3~4주 계속 됩니다.
마이코플라즈마폐렴은 아기는 거의 걸리는 않으며 초등학생정도의 어린이에게서 많이 볼 수 있습니다.
2. 아기 폐렴에 좋은 음식
감자, 계란, 우유 등의 유제품, 당근, 단호박 등의 베타카로틴을 함유한 채소 등은 폐렴에 잘 듣습니다.
이들 식재료는 원인이 되는 균의 증식을 막고 염증완화, 면역력 활성화로 체력을 길러주는데 도움이 됩니다.
렉틴은 면역의 활성화에 도움이 되며 콩류, 감자등에 많이 함유되어 있습니다. 렉틴은 면역항체와 비슷한 활동을 해 침입한 세균을 물리쳐줍니다.
락토페린은 항균작용을 합니다. 우유와 치즈 등 유제품에 풍부하며 락토페프옥시다아제라는 세균증식을 억제하는 성분도 함유하고 있습니다.
단백질은 면역력을 높이고 저하된 체력을 회복시켜 줍니다.
베타카로틴은 면역력을 강화시켜줍니다. 단호박, 당근 등 녹황색채소에 풍부하므로 적극적으로 섭취하도록 합니다.
비타민A는 폐 점막을 강화시키고 세균과 바이러스에 감염되는 것을 막아줍니다. 돼지나 소의 간, 오징어, 장어, 부추, 시금치, 당근, 단호박, 망고, 수박, 김 등에 풍부합니다.
비타민B1은 상처입은 세포회복을 촉진하고 신경세포와 근육, 내장기관이 정상적으로 활동하도록 합니다. 몸 전체의 기능을 향상시키고 체력증진에 필요한 영양소입니다.
비타민B2는 몸의 균형을 유지해 체력을 회복시키고 면역기능과 신경계 활동을 도우며 피부와 점막재생효과가 있습니다.
비타민C는 폐 점막을 튼튼하게 하고 면역력을 높여주며 치유력이 있습니다. 딸기, 귤, 키위 등에 풍부합니다.
비타민E는 몸의 세포를 튼튼하게 하고 노화방지에 도움이 됩니다. 폐는 외부오염물질을 막는 역할을 하면서 몸을 지켜줍니다. 아몬드, 헤이젤넛, 단호박, 땅콩 등 건과류에 풍부합니다.
아기폐렴 원인과 증상 그리고 아기 폐렴에 좋은 음식 및 영양소를 알아보았습니다.
우선은 감기에 걸리지 않도록 조심 또 조심해야하겠습니다.