발바닥아치가 평평한 상태를 말하는 평발.
일반적으로 유아기에는 모두 평발이지만 성장하면서 아치가 형성된다고 합니다.
그런데 이 아치가 형성되지 않은 평발 원인과 증상 그리고 평발 교정 방법 찾아보겠습니다.
그리고 기능성깔창으로 개선 할 수 있는지도 확인해볼까 합니다.
어머니가 족저근막염과 무지외반증 등으로 발통증으로 고생하셨습니다.
그때 여러가지로 알아본 베어풋사이언스의 기능성깔창, 멀티인솔 덕을 톡톡히 봤습니다.
자세한 평발 교정 및 평발 원인과 증상, 그리고 기능성깔창으로 개선 가능한지 알아볼까요?
1. 평발 원인과 증상
1-1. 원인
대부분은 정력학적 평발이라 불리며 발바닥아치를 형성하고 있는 인대와 근육이 약해져 체중을 받쳐야할 아치가 무너져 내리면서 발생한다.
유아기, 소아기, 성인기에 발생하는 것으로 분류된다.
선천성 : 뼈 이상이 원인. 정도와 합병증에 따라 수술치료가 필요할 수 있다.
후천성
유아기 : 아치가 형성되는 시기에 발바닥 근육과 인대등의 발달이 제대로 이루어지지 않은 것이 원인
성인기 : 아치가 형성되어 있는 성인기에 생기는 것은 인대와 근육변성, 체중부하 등이 평발 원인이 된다.
1-2. 증상
체중이 실렸을 때 충격을 제대로 흡수하지 못한다.
따라서 오랜시간 서있거나 걸으면 발바닥, 종아리, 허벅지 등에 피로감과 통증이 심해진다.
하지만 통증이 느껴지지 않는 경우도 있어 방치되는 일도 많다.
어른이 되면서 체중도 무거워지고 근육유연성도 저하되어 통증과 피로감이 더 강해진다.
여기에 발바닥염증을 일으키는 등 중증으로 발전할 수도 있다.
2. 평발 교정
유아기에는 대부분 성장과 함께 지방이 얇아지고 근육과 인대가 강화되면서 자연스럽게 치료, 교정된다.
성인의 경우는 일상생활 속에서 가능한한 발가락을 사용하도록 한다.
또한 아킬레스건을 부드럽게 하기 위한 스트레칭을 자주 해준다.
중증이되면 수술이 필요한 경우도 있다.
중증이란 신경마비와 뼈 변형, 이상등이 원인이 된다.
변형성족관절증이나 후경골근 기능부전이 어느정도 이상으로 발전하면 수술이 필요하다.
3. 기능성깔창
어머니도 그렇고 저 또한 약간의 평발이기도 해서 아치를 받쳐줄만한 인솔을 찾게 되었습니다.
베어풋사이언스의 멀티인솔은 5단계로 나누어져 있더라구요.
특히 멀티인솔을 구입한 것은 여러 신발에 넣었다뺐다하기 편해보여서였습니다.
벌써 2,3년이상 사용하고 있는데 어머니께서 걷는게 훨씬 편하시다네요.
시간이 지나다보니 너무 낡아서 이번에 새로 어머니와 제것 하나씩 다시 구매하려구요.
사실 가격은 좀 비쌉니다.
그래도 그만큼의 값은 하네요.
다른 것도 하나 구입했는데 이상하게 그건 안하게 되더라구요.
발바닥통증으로 고민중이라면 한번쯤 생각해 보시는 것도 추천합니다.
평발 원인과 증상 그리고 평발 교정 , 기능성깔창으로 개선 가능한지 알아보았습니다.
