오늘 위내시경 검사를 받았습니다.
약간의 위염과 역류성식도염 진단을 받고 야식을 끊으라는 무시무시한 소리와 함께 약을 타왔습니다.
야식대신할 역류성식도염에 좋은 음료 두가지와 역류성 식도염에 나쁜 음료 다섯가지 알아봤습니다.
늦은 저녁 배가 고플 때 야식 대신 배를 채워줄 차, 음료를 알아봐야합니다.
역류성 식도염 치료하면서 강제 다이어트도 함께 된다면 더할나위없겠습니다.
역류성식도염에 좋은 음료 두가지와 역류성 식도염에 나쁜 음료 다섯가지
역류성식도염에 좋은 음료 두가지
마시는 요거트, 따뜻한 우유
역류성 식도염에 나쁜 음료 다섯가지
술, 커피, 홍차, 코코아, 탄산음료
차는 역류성식도염에 좋습니다.
녹차에 함유되어 있는 탄닌성분이 위 활동을 활발하게해 소화화 흡수를 돕고 위산분비를 억제합니다.
특히 식후에 마시는 것이 좋으며 공복시 마시면 위에 부담을 주므로 피하는 것이 좋습니다
마시는 요거트는 이 역류성식도염에 좋은 음료 중 가장 좋은 음료로 말해집니다.
좋은 균은 많이 함유하고 있고 위장내 나쁜균을 배제하면서 위 점막을 보호하는 역할을 합니다.
다만 너무 많은 섭취는 좋지않습니다. 하루 80g이 적당합니다.
역류성식도염과 술
이 질병은 위산이 역류해 염증을 일으킵니다.
치료법은 약물요법과 생활습관의 개선입니다.
술, 알콜은 이 증상을 악화시키기 때문에 과도한 알콜섭취 또는 금주가 우선시됩니다.
역류성 식도염의 경우는 식전 수분은 가능하면 적게 섭취합니다.
이 질병의 증상 중 메슥거림, 복부팽만감, 트림 등이 있습니다.
식전에 물의 과다섭취하면 위산이 연해지고 위산분비가 활성화되기 때문입니다.
커피는 위산분비를 촉진시킵니다.
역류성 식도염은 위 안에서 허용치를 넘는 위산을 분비해 위 내부가 피폐해지고 녹아내리기도 합니다.
이로인한 위통과 속쓰림이 나타납니다.
커피나 홍차처럼 카페인을 함유한 음료는 위산분비를 활성화시킵니다.
따라서 양을 줄이거나 위산분비억제효과가 있는 우유와 섞어서 마시는 것이 바람직합니다.
탄산음료는 역류성식도염을 악화시킵니다.
이 질환은 위산과다 혹은 허용치를 넘는 위산분비가 위 내부를 악화시킵니다.
따라서 식사에 신경을 써야합니다. 특히 위험한 것은 탄산음료입니다.
탄산은 위 내부 위산을 위로 끌어올려 주기 때문에 증상을 더 조성시킵니다.
역류성 식도염은 위액이 식도부근까지 역류하는 질환으로 소화기관에 큰 부담을 줍니다.
약물요법도 중요하지만 평소 식사에서도 매운 것, 신것은 적극적으로 피해야 합니다.
메슥거림과 구토 등의 증상은 밤에 특히 심하게 나타납니다.
이런 증상으로 밤에 제대로 잠을 잘 수 없게 됩니다.
천식환자 중 이 질환에 걸리면 역류할 때 기관에 자극이 있어 호흡기증상이 나타날 수 있습니다.
한동안 가장 좋아하는 신맛 나는 과일도 삼가해야겠습니다.
오늘은 역류성식도염에 좋은 음료 두가지와 역류성 식도염에 나쁜 음료 다섯가지 알아보았습니다.
야식 끊고 속에 편하고 좋은 음식과 음료를 골라 다시 건강한 위와 식도를 찾아와야겠습니다.
